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两大自然丰胸奇招

持美化妆品招商网:http://www.5666.tv发布日期:2010-12-29浏览次数:373编 辑:邢培磊

    丰胸像减肥一样都是女人毕生的事业,但是怎样自然丰胸又是很多人不知道的。
    今天小编整理了一位网友切身体验过的丰胸食物和丰胸按摩法,让你知道怎样自然丰胸,无安全隐患又能CUP上升哦。
    乌鸡汤丰胸


    网友推荐最有效的丰胸食物麻油乌鸡汤,这款美汤简单易操作,具有丰胸,补气血,抗衰抗癌,改善体质的同时还是很好的丰胸食物。
    制作材料:乌鸡崽一只,红枣儿若干颗, 桂圆若干,当归一片,麻油儿等调味料。
    制作过程:
    1、乌鸡崽洗洗干净切成块,一般在超市的大叔会帮忙剁好了的。锅里放清水,乌鸡崽下锅,放开开水里面捞一下,拿起来待用。
    2、锅添入清水,煮沸,丢进乌鸡崽,把红枣,桂圆,当归统统放下去,再加两勺麻油儿,小火煮30分钟。
    3、30分钟后该调味大火煮5分钟,加食盐调味后煮沸后就可以享用啦。
    乌鸡不可以煮时间太长,否则肉会散失水分,变成渣渣,没口感。
    天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想,除了快速整形术外,完美的体形,丰满的胸部完全可以通过自己平常的“修炼”得到哦!现在小编就教大家3个运动丰胸的安全方法!
    第1招——俯卧撑丰胸


    招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
    小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。
    成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
    第2招——游泳丰胸
    成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
    第3招——UPUP丰胸操
    招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
    成效分析:第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。

编辑:邢培磊
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