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【图文】瘦肩小妙招让你韵味十足

持美化妆品招商网:http://www.5666.tv发布日期:2014-08-13浏览次数:637编 辑:quyuqing
      香肩玉臂可以使女性韵味十足,但如若肩膀太宽,那确实让人很是苦恼,你是否也想在夏季穿上小背心和吊带衫,令自己的香肩玉臂展露无遗,那么我们就来一起看看如何拥有香肩玉臂吧。接下来小编就来跟各位介绍一下如何瘦肩

  哑铃操:将身体自然站立,双脚与肩同宽,双手各握一个哑铃,自然下垂,呼气时将双手抬起,与耳同高,吸气时将双手放下,共做三组。

瘦肩小妙招

  膝肘俯卧撑:俯卧地上,手臂伸直防于身体两侧,慢慢用肘部和膝盖支撑抬高身体,然后再慢慢放下,重复15次稍作休息,再重复15次。
  漱洗耸肩操:可以在刷牙的时候将双脚分开与肩同宽,踮起脚跟,收紧臀部,同时将双肩向上高耸,然后再放下,其感觉就好像屏息努力去取高处的东西,然后将脚跟放下,轻轻摆动肩部,使得肌肉放松,这个方法不仅简单,而且可以节约时间,让你在洗漱的同时就轻轻松松获得美丽俏肩。
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